Tips Sehat Jalani Puasa Ramadhan ala Sandiaga Uno
Tips Sehat Jalani Puasa Ramadhan ala Sandiaga Uno
A
A
A
JAKARTA - Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno memberikan tips sehat jalani ibadah puasa di Bulan Ramadhan. Sandi yang juga pegiat lari dan renang itu mengatakan, butuh stamina yang lebih untuk beraktivitas sambil berpuasa.
"Minum air yang banyak, air putih 2,5 liter sedikit, dicicil mulai dari buka sampai ke sahur itu kita nyicil, air 2,5 sampai 3 liter, saya ngga kuat kalau 3 liter tapi kalau 2,5 saya bisa," kata Sandi di Jakarta, Sabtu (19/5/2018).
Selain meminum air putih yang cukup, Sandi menuturkan, olahraga juga jangan sampai dilupakan.
Namun yang penting adalah bagaiman mengatur pola tidur. Sebisa mungkin tidur cukup meski dianjurkan untuk banyak beribadah.
"Terus olahraga jangan berhenti. Tidur cukup, tidur itu sekarang berkurang pasti tapi kita perkirakan 5 sampai 6 jam," katanya.
"Minum air yang banyak, air putih 2,5 liter sedikit, dicicil mulai dari buka sampai ke sahur itu kita nyicil, air 2,5 sampai 3 liter, saya ngga kuat kalau 3 liter tapi kalau 2,5 saya bisa," kata Sandi di Jakarta, Sabtu (19/5/2018).
Selain meminum air putih yang cukup, Sandi menuturkan, olahraga juga jangan sampai dilupakan.
Namun yang penting adalah bagaiman mengatur pola tidur. Sebisa mungkin tidur cukup meski dianjurkan untuk banyak beribadah.
"Terus olahraga jangan berhenti. Tidur cukup, tidur itu sekarang berkurang pasti tapi kita perkirakan 5 sampai 6 jam," katanya.
(ysw)
Explore More