Ini saran Nur Mahmudi sebelum bersepeda
Ini saran Nur Mahmudi sebelum bersepeda
A
A
A
Sindonews.com - Sebelum bersepeda, Wali Kota Depok Nur Mahmudi menyarankan agar masyarakat melakukan pemanasan. Ini penting, untuk menghindari kemungkinan terburuk.
Nur Mahmudi mengingatkan, pemanasan (warming up) jangan lupa dilakukan sebelum bersepeda.
Saat fun bike, lanjutnya, setiap pribadi harus dapat mengukur diri, jangan sampai berlomba untuk cepat siapa yang sampai ke garis akhir.
"Warming up itu penting, kalau tidak maka yang paling parah bisa pingsan dan muntah. Atur ritme saat bersepeda. Karena kita gengsi, maksa ikutin bisa ambruk, harus ukur diri," ungkapnya di lokasi, Minggu (5/1/2014).
Nur Mahmudi mengaku sudah beberapa kali gowes sepeda dengan jarak terjauh. Yakni dari Monas sampai ke Balai Kota Depok sejauh 40 kilometer.
"Kalau dari rumah saya ke kantor Balai Kota hanya 7,2 kilometer, jadi sudah biasa, 20-30 menit sebelumnya harus pemanasan dulu," tandasnya.
Nur Mahmudi mengingatkan, pemanasan (warming up) jangan lupa dilakukan sebelum bersepeda.
Saat fun bike, lanjutnya, setiap pribadi harus dapat mengukur diri, jangan sampai berlomba untuk cepat siapa yang sampai ke garis akhir.
"Warming up itu penting, kalau tidak maka yang paling parah bisa pingsan dan muntah. Atur ritme saat bersepeda. Karena kita gengsi, maksa ikutin bisa ambruk, harus ukur diri," ungkapnya di lokasi, Minggu (5/1/2014).
Nur Mahmudi mengaku sudah beberapa kali gowes sepeda dengan jarak terjauh. Yakni dari Monas sampai ke Balai Kota Depok sejauh 40 kilometer.
"Kalau dari rumah saya ke kantor Balai Kota hanya 7,2 kilometer, jadi sudah biasa, 20-30 menit sebelumnya harus pemanasan dulu," tandasnya.
(ysw)
Explore More